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初夏,老人梳頭有益養生?

  通過梳頭,可疏通經絡氣血,起到滋養和堅固頭發、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛等作用。下面介紹老人應如何梳頭,才能有益養生。

    隋朝名醫巢元方指出,梳頭有通暢血脈,祛風散濕,使頭發不白之作用。蘇東坡對梳頭促進睡眠更有深切體會,曾說:“梳頭百余下,散發臥,熟寢至天明!

  中醫認為,經絡遍布人的全身,內外上下,臟腑器官的互相聯系,氣血的調和,都要靠這些經絡傳導。人的氣血靠經絡而通達全身,發揮其生理效應,營養組織器官,抗御外邪,保衛肌體。而人的頭頂有“百會穴”,就是因經絡直接匯集頭部,或間接作用于頭部而得名。而春天梳頭非常符合春季養生之要求,能通達陽氣,宣行郁滯,疏利氣血,當然也就能強身壯體了。

    梳頭養生是有講究的:第一要全頭梳,不論頭中間還是兩側都應從額頭的發際一直梳到頸后的發根處,每個部位起碼梳50次以上方有功效,上限以自己感覺舒服為準。二是時間以早晨為佳,因為早上是人的陽氣升發之時。三是用牛角梳、玉梳、木梳最為好。除梳頭外,配合揉搓按摩腳部的涌泉穴、太沖穴更好;若有頭痛癥,可配合揉搓按摩手部的合谷穴、風池穴;失眠則配合揉搓按摩腿腳部的涌泉穴、三陰交等。

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